相撲の稽古見学ガイド｜予約方法・おすすめ部屋・マナーを徹底解説

2026年2月25日

「相撲の稽古を間近で見てみたい」と思ったことはありませんか？実は、一般の方でも相撲部屋の朝稽古を見学できることをご存知でしょうか。本場所とは違い、力士たちの真剣な稽古を目の前で体感できる貴重な機会です。この記事では、稽古見学の予約方法から守るべきマナー、初心者におすすめの相撲部屋まで、稽古見学を成功させるために必要な情報を徹底解説します。

相撲の稽古見学とは？一般人でも見学できる仕組み

相撲の稽古見学とは、相撲部屋で力士たちが日々行っている朝稽古を一般の方が見学できる制度です。

通常、相撲部屋は力士たちが生活し稽古する私的な空間ですが、一部の部屋では一般公開を受け入れています。

本場所の観戦とは異なり、力士たちの素の姿や真剣な稽古を間近で見ることができるため、相撲ファンにとって非常に貴重な体験となります。

見学は基本的に無料ですが、事前予約が必須となる部屋がほとんどです。

また、相撲は神事としての側面も持つため、見学時には厳格なマナーが求められます。

稽古見学ができる部屋・できない部屋の違い

全ての相撲部屋で稽古見学ができるわけではありません。

見学を受け入れているかどうかは、各部屋の方針や親方の考え方によって異なります。

見学可能な部屋の特徴は以下の通りです。

一般見学を積極的に受け入れている部屋（九重部屋、荒汐部屋、伊勢ヶ濱部屋など）
スペースが広く、見学者を受け入れる余裕がある部屋
後援会や関係者を通じて紹介があった場合に見学可能な部屋

一方、見学が難しい部屋もあります。

稽古場が狭く、見学スペースが確保できない部屋
親方が一般公開を行わない方針の部屋
本場所前など、力士の集中を優先する時期

見学を希望する場合は、まず各部屋の公式サイトや問い合わせ先で見学受け入れの可否を確認することが重要です。

参考：荒汐部屋稽古案内

稽古が行われる時間帯と1日の流れ

相撲部屋の朝稽古は早朝から始まります。

一般的な稽古のスケジュールは以下の通りです。

6:00〜6:30：稽古開始（部屋によって異なる）
6:30〜7:30：見学受け入れ開始時間
9:00〜10:00：稽古終了
10:00〜：ちゃんこの時間

稽古は午前7時から9時頃が最も活発で、見学に適した時間帯とされています。

荒汐部屋では見学可能時間を午前7:30〜9:00頃と案内しています。

早朝の稽古では、まず下位の力士から始まり、徐々に上位の力士が稽古場に登場します。

特に関取（幕内・十両）が登場する時間帯は迫力があり、見応えがあります。

稽古終了後には、力士たちがちゃんこ鍋を囲む姿を見られることもあります。

見学時間は部屋によって異なるため、事前に確認することをおすすめします。

参考：荒汐部屋稽古案内

本場所中・巡業中の見学について

本場所や巡業の時期は、稽古見学のルールが通常と異なります。

本場所中の見学については、多くの部屋が見学を制限しています。

これは力士たちが本場所に集中する必要があるためです。

ただし、一部のツアー会社では東京場所中に見ることができる数少ない朝稽古ツアーを提供しています。

例えば、両国にある部屋で本場所直前の稽古を見学できるツアーもあります。

巡業中の見学については、巡業先で稽古の一般公開が行われることがあります。

巡業では地方の相撲場や体育館で稽古が公開され、地元の方々が間近で力士の姿を見られる貴重な機会となります。

巡業での稽古見学は無料で行われることが多く、事前予約不要の場合もあります。

本場所前や本場所中の見学を希望する場合は、各部屋やツアー会社に事前に確認することが重要です。

参考：本場所直前！相撲部屋朝稽古見学ツアー

見学は無料？有料？費用の目安

相撲部屋の稽古見学は基本的に無料です。

部屋に直接予約して見学する場合、入場料や見学料は発生しません。

ただし、差し入れや心付けを持参することが慣習となっている場合があります。

差し入れの相場は以下の通りです。

飲み物やお菓子：3,000円〜5,000円程度
現金を包む場合：5,000円〜10,000円程度

一方、ツアーを利用する場合は有料となります。

ツアー料金の目安は以下の通りです。

半日ツアー（稽古見学のみ）：8,000円〜12,000円程度
フルツアー（稽古見学＋ちゃんこ＋両国観光）：15,000円〜20,000円程度

ツアーには英語ガイド、写真撮影、解説サービスなどが含まれており、初めての方や外国人観光客に人気です。

費用を抑えたい方は個人で直接予約し、マナーとして適度な差し入れを持参するのがおすすめです。

参考：東京：相撲朝稽古見学ツアー

稽古見学の予約方法｜3つのパターンを手順付きで解説

稽古見学を実現するには、いくつかの予約方法があります。

ここでは3つの主要なパターンを詳しく解説します。

それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分に合った方法を選びましょう。

パターン1：部屋に直接連絡して予約する方法

最も一般的な方法が、相撲部屋に直接連絡して予約する方法です。

手順は以下の通りです。

見学したい部屋の公式サイトや連絡先を調べる
メールまたは電話で見学希望の旨を伝える
希望日時、人数、氏名、連絡先を明記する
部屋からの返信を待ち、予約確定を確認する
当日は時間厳守で訪問する

連絡時の注意点は以下の通りです。

本場所前や本場所中は見学を受け付けていない場合がある
最低でも1週間前、できれば2週間前には連絡する
丁寧な言葉遣いを心がける
返信がない場合は、1週間後に再度連絡する

荒汐部屋のように公式サイトで稽古案内を公開している部屋は、予約しやすい傾向にあります。

参考：荒汐部屋稽古案内

パターン2：後援会・タニマチ経由で見学する方法

相撲部屋の後援会やタニマチ（相撲の支援者）を通じて見学する方法もあります。

この方法は、一般公開していない部屋でも見学できる可能性がある点がメリットです。

後援会経由の手順は以下の通りです。

相撲部屋の後援会に加入する、または知人を通じて紹介を受ける
後援会の担当者に見学希望を伝える
後援会から部屋に連絡してもらう
日程調整後、見学が確定する

タニマチ経由のメリットは以下の通りです。

一般見学を受け付けていない部屋でも見学できる
親方や力士との交流の機会がある
より深く相撲の世界を知ることができる

ただし、後援会への加入には年会費が必要な場合が多く、またコネクションがない場合は難しいというデメリットもあります。

すでに相撲ファンで、特定の部屋や力士を応援している方におすすめの方法です。

パターン3：見学ツアーに参加する方法

旅行会社や体験ツアー会社が提供する見学ツアーに参加する方法です。

この方法は初めて稽古見学をする方や外国人観光客に最も人気があります。

ツアーのメリットは以下の通りです。

予約手続きが簡単（オンラインで完結）
英語ガイド付きのツアーもある
マナーや見どころを解説してもらえる
写真撮影のサポートがある
ちゃんこ鍋や周辺観光がセットになっている場合もある

主要なツアー提供サイトは以下の通りです。

GetYourGuide：東京の相撲部屋見学ツアーを提供
Klook：大阪の相撲稽古見学ツアーを提供
楽天トラベル：体験型ツアーとして提供
サンライズツアー：本場所直前の稽古見学ツアー

ツアー料金は8,000円〜20,000円程度が相場です。

事前にクレジットカードやPayPayで決済できるため、当日の支払いの心配がありません。

参考：東京：相撲朝稽古見学ツアー

参考：東京で相撲見学の予約

予約メールの書き方テンプレート【コピペOK】

部屋に直接連絡する際のメールテンプレートをご紹介します。

以下の文面をコピーして、必要な箇所を修正してご使用ください。

【メールテンプレート】

件名：稽古見学のお願い

〇〇部屋親方様

突然のご連絡失礼いたします。

私、【お名前】と申します。

貴部屋の朝稽古を見学させていただきたく、ご連絡いたしました。

【見学希望日】：〇月〇日（〇曜日）または〇月〇日（〇曜日）

【見学希望時間】：午前7時30分頃〜9時頃

【人数】：大人〇名

【連絡先】：電話番号、メールアドレス

相撲が好きで、ぜひ力士の皆様の稽古を拝見したいと思っております。

見学時のマナーは厳守いたします。

ご多忙のところ恐縮ですが、ご検討のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

【お名前】

【連絡先】

メール作成のポイントは以下の通りです。

件名は簡潔に『稽古見学のお願い』とする
希望日は複数提示する（部屋の都合に合わせやすくするため）
人数は正確に伝える（大人数の場合は受け入れが難しい場合あり）
相撲への敬意と見学のマナー遵守を明記する
返信しやすいよう、電話番号とメールアドレスの両方を記載する

このテンプレートを使えば、失礼のない予約メールを送ることができます。

稽古見学のマナーと服装｜知らないと恥をかくNG行為

稽古見学では厳格なマナーが求められます。

相撲は神事としての側面も持つため、見学者にも礼儀正しい態度が期待されます。

ここでは、絶対に守るべきマナーとNG行為を詳しく解説します。

絶対に守るべき7つの基本マナー

稽古見学では以下の7つの基本マナーを必ず守りましょう。

1. 時間厳守・遅刻厳禁

予約時間の5〜10分前には到着し、受付を済ませましょう。

遅刻は部屋に迷惑をかけるだけでなく、稽古の邪魔になります。

2. 私語を慎む

稽古中は静かに見学し、大声での会話や笑い声は控えましょう。

力士たちは真剣に稽古しているため、集中を乱す行為は厳禁です。

3. 土俵に足を向けない

土俵は神聖な場所とされているため、足を向けて座ることは失礼にあたります。

正座または体育座りで、土俵に対して横向きまたは正面を向いて座りましょう。

4. 写真撮影・動画撮影は事前確認

撮影の可否は部屋によって異なります。

必ず事前に許可を得て、フラッシュは使用しないようにしましょう。

5. 勝手に移動しない

見学エリアから勝手に移動したり、力士に近づいたりしないようにしましょう。

トイレなどで席を立つ場合は、稽古の合間を見計らいます。

6. 力士に話しかけない

稽古中や稽古前後は、力士は集中しているため話しかけることは控えましょう。

サインや写真を求める場合は、稽古終了後に親方や付き人に確認してからにします。

7. 服装は清潔で失礼のないものを

露出の多い服装やサンダル、短パンなどは避け、清潔感のある服装を心がけましょう。

これらのマナーを守ることで、部屋の方々にも喜ばれ、気持ちよく見学することができます。

見学時の服装と持ち物チェックリスト

稽古見学に適した服装と持ち物をチェックリスト形式でご紹介します。

【服装チェックリスト】

清潔感のある服装（襟付きシャツやブラウスなど）
長ズボンまたは膝丈以上のスカート
脱ぎ履きしやすい靴（土足厳禁の部屋が多い）
靴下着用必須（素足は失礼にあたる）
派手すぎない色やデザイン

【NG服装】

タンクトップ、キャミソール、ノースリーブ
短パン、ミニスカート
サンダル、ビーチサンダル
穴あきジーンズなどカジュアルすぎる服装
強い香水

【持ち物チェックリスト】

スリッパ（部屋によっては用意がない場合あり）
ハンカチ・ティッシュ
差し入れ（飲み物やお菓子など）
筆記用具（メモを取りたい場合）
カメラ（撮影許可がある場合）
現金（心付けを渡す場合）

特に靴下の着用は重要です。

素足で見学することは失礼にあたるため、必ず清潔な靴下を履いていきましょう。

また、稽古場は冷暖房が効いていないことが多いため、季節に応じた体温調節ができる服装がおすすめです。

差し入れは必要？持参する場合のおすすめ品と渡し方

稽古見学の際、差し入れは必須ではありませんが、持参すると喜ばれます。

差し入れは感謝の気持ちを表すものであり、部屋への敬意を示す慣習です。

【おすすめの差し入れ】

スポーツドリンク（ペットボトル）：10〜20本程度
お茶やミネラルウォーター：1ケース
和菓子やせんべいなどの日持ちするお菓子
果物（りんご、みかんなど）
栄養ドリンク

差し入れの予算の目安は3,000円〜5,000円程度です。

力士は大人数のため、個包装のものや分けやすいものが喜ばれます。

【差し入れのNG品】

賞味期限が短い生もの
アルコール類（稽古前は不適切）
個人的すぎる物（特定の力士だけへの贈り物）
高額すぎる品物（かえって気を遣わせる）

【差し入れの渡し方】

見学開始前、または見学終了後に渡す
親方または部屋の責任者に『皆様でどうぞ』と声をかけて渡す
稽古中に渡すのは避ける
受け取りを辞退された場合は無理強いしない

差し入れを持参しない場合でも、見学後に丁寧にお礼を述べることが大切です。

また、現金を包んで渡す場合は、のし袋に『御礼』と書き、5,000円〜10,000円程度を目安にします。

初心者におすすめの稽古見学しやすい相撲部屋5選

初めて稽古見学をする方におすすめの見学しやすい相撲部屋を5つご紹介します。

これらの部屋は一般見学を積極的に受け入れており、アクセスも良好です。

九重部屋｜一般見学を積極的に受け入れる人気部屋

九重部屋は、一般見学を積極的に受け入れている人気の相撲部屋です。

第41代横綱・千代の山が創設した名門部屋で、第58代横綱・千代の富士が継承。現在は元大関・千代大海（14代九重）が師匠を務めています。

【九重部屋の特徴】

公式サイトで見学案内を掲載
外国人観光客の受け入れも積極的
広い稽古場で見学しやすい環境
幕内力士も多く、見応えがある

【アクセス】

東京都葛飾区奥戸に位置し、JR新小岩駅から徒歩約20分（車で約8分）です。

【見学予約方法】

公式サイトから問い合わせフォームで予約可能です。

見学希望日の2週間前までに連絡することをおすすめします。

荒汐部屋｜猫がいるアットホームな下町の部屋

荒汐部屋は、猫がいることで有名なアットホームな雰囲気の部屋です。

現在は元前頭・蒼国来（8代荒汐・荒汐栄吉）が師匠を務める、下町の温かい雰囲気が魅力の部屋です。前師匠は元小結・大豊（7代荒汐）で、2020年に継承しました。

【荒汐部屋の特徴】

公式サイトで稽古案内を公開（見学可能時間：午前7:30〜9:00頃）
若隆景、若元春など人気力士が所属
猫好きにも人気のスポット
見学者に対して親切な対応

【アクセス】

東京都中央区日本橋浜町に位置し、浜町駅から徒歩約3分です。

【見学予約方法】

公式サイトの問い合わせフォームから予約可能です。

参考：荒汐部屋稽古案内

高砂部屋｜歴史ある名門で本格的な稽古を体感

高砂部屋は、大相撲の中でも歴史ある名門部屋の一つです。

元関脇・朝赤龍（8代高砂）が師匠を務め、伝統的な稽古を重視しています。先代（7代高砂）は元大関・朝潮で、2020年に現師匠へ継承されました。

【高砂部屋の特徴】

伝統と格式を重んじる雰囲気
本格的な相撲稽古を見学できる
見学者への対応が丁寧
後援会経由での見学が一般的

【アクセス】

東京都墨田区石原に位置し、両国駅からアクセス可能です。

【見学予約方法】

一般見学は受け付けていない時期もあるため、後援会や関係者を通じた見学がおすすめです。

春日野部屋｜両国駅から徒歩圏内でアクセス抜群

春日野部屋は、両国駅から徒歩圏内にあるアクセス抜群の部屋です。

元関脇・栃乃和歌が師匠を務めています。

【春日野部屋の特徴】

両国駅から徒歩5分の好立地
観光と組み合わせやすい
外国人観光客にも人気
見学ツアーで訪問できることもある

【アクセス】

東京都墨田区両国に位置し、JR両国駅から徒歩5分です。

【見学予約方法】

個人での直接予約も可能ですが、見学ツアーを利用すると確実です。

境川部屋｜若手力士の活気ある稽古が魅力

境川部屋は、若手力士の活気ある稽古が見どころの部屋です。

元小結・両国が師匠を務めています。

【境川部屋の特徴】

若手力士の元気な稽古が見られる
親しみやすい雰囲気
見学者に対してフレンドリー
比較的予約が取りやすい

【アクセス】

東京都墨田区に位置し、両国エリアからアクセス可能です。

【見学予約方法】

電話またはメールで直接予約可能です。

稽古見学当日の流れ｜到着から終了までのタイムスケジュール

稽古見学当日のモデルスケジュールをご紹介します。

事前に流れを把握しておくことで、スムーズに見学できます。

見学当日のモデルスケジュール（6:30〜10:00）

以下は、稽古見学当日の標準的なタイムスケジュールです。

【6:30】部屋到着・受付

予約時間の10分前には到着しましょう。

玄関で靴を脱ぎ、スリッパに履き替えます。

受付で氏名を告げ、案内を待ちます。

【6:40】見学スペースへ移動

部屋の方の案内に従い、見学スペースに移動します。

荷物は指定の場所に置き、静かに座って待機します。

【7:00】稽古開始

まずは下位の力士から稽古が始まります。

四股やすり足などの基本動作から見学できます。

【7:30】関取の登場

幕内や十両の関取が稽古場に登場します。

迫力のあるぶつかり稽古や申し合いが始まります。

【8:30】稽古のピーク

この時間帯が最も活発で見応えがあります。

力士同士の真剣勝負を間近で見ることができます。

【9:00】稽古終了

稽古が終了し、力士たちが土俵を降ります。

見学者は静かに退出の準備をします。

【9:10】お礼と退出

親方または部屋の方にお礼を述べ、差し入れがあれば渡します。

静かに部屋を後にします。

【9:30〜10:00】ちゃんこの時間（見学可能な場合）

部屋によっては、ちゃんこを食べる様子を見学できることもあります。

ツアーの場合は、ちゃんこをいただける場合もあります。

見学中に注目すべき3つのポイント

稽古見学では、以下の3つのポイントに注目すると、より深く相撲の世界を理解できます。

1. 四股やすり足などの基本動作

力士たちが稽古の最初に行う四股やすり足は、相撲の基本中の基本です。

一見地味に見えますが、この基本動作が力士の強さの土台となっています。

特に上位力士の四股は美しく、力強さと柔軟性を兼ね備えています。

2. ぶつかり稽古の迫力

ぶつかり稽古は、力士が何度も相手にぶつかっていく稽古です。

体がぶつかる音や気合の声が響き、その迫力は本場所以上と言われています。

力士の真剣な表情や汗、そして諦めない姿勢に感動することでしょう。

3. 力士同士の上下関係と礼儀

相撲の世界では厳しい上下関係があります。

下位の力士が上位の力士に対して丁寧に接する姿や、先輩力士が後輩を指導する様子など、相撲部屋ならではの光景を見ることができます。

この礼儀作法こそが、相撲の伝統を支える重要な要素です。

見学後の楽しみ方｜ちゃんこ・周辺観光

稽古見学の後は、ちゃんこ鍋や周辺観光を楽しむのがおすすめです。

【ちゃんこ鍋を楽しむ】

両国エリアには、元力士が経営するちゃんこ鍋店が多数あります。

稽古見学の後に本格的なちゃんこ鍋を味わうことで、より相撲の世界を体感できます。

おすすめのちゃんこ鍋店は以下の通りです。

ちゃんこ川崎：1937年（昭和12年）創業の老舗ちゃんこ店（元力士・横手山が創業）
ちゃんこ巴潟：元小結・巴潟（9代目友綱親方）が創業した老舗
割烹吉葉：伝統的なちゃんこを提供

【両国周辺の観光スポット】

両国エリアには相撲に関する観光スポットが充実しています。

江戸東京博物館：江戸時代の文化を学べる
両国国技館：相撲の聖地、場所がない日も外観を見学可能
相撲博物館：相撲の歴史や資料を展示（平日は通常期間も無料で開館。場所中は大相撲観覧券が必要）
横網町公園：静かな和風庭園

稽古見学は早朝に終わるため、午前中から昼にかけて観光を楽しむことができます。

両国の街を散策しながら、相撲文化を深く味わいましょう。

稽古見学はツアー利用vs個人手配どちらがおすすめ？

稽古見学にはツアー利用と個人手配の2つの方法があります。

それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った方法を選びましょう。

ツアー利用のメリット・デメリット

【ツアー利用のメリット】

予約が簡単（オンラインで完結）
英語ガイド付きで外国人にも安心
相撲の歴史や見どころを詳しく解説してもらえる
写真撮影のサポートがある
ちゃんこや周辺観光がセットになっている場合もある
マナーについて事前に説明があるため初心者でも安心
見学できる部屋が確実に確保されている

【ツアー利用のデメリット】

料金が高い（8,000円〜20,000円程度）
見学時間や訪問部屋が固定されている
他の参加者と一緒に行動する必要がある
自由度が低い

ツアーは初めて稽古見学をする方や外国人観光客に特におすすめです。

参考：東京：相撲朝稽古見学ツアー

個人手配のメリット・デメリット

【個人手配のメリット】

費用が安い（差し入れ代のみ、3,000円〜5,000円程度）
見学したい部屋を自由に選べる
日程を自分の都合に合わせられる
じっくりと自分のペースで見学できる
部屋の雰囲気をよりリアルに体感できる

【個人手配のデメリット】

予約の手間がかかる（メールや電話でのやり取りが必要）
見学が断られる可能性がある
マナーや作法を自分で調べる必要がある
解説がないため、相撲の知識がないと楽しみが半減する
言葉の壁がある（外国人の場合）

個人手配は相撲ファンや何度か見学経験がある方におすすめです。

また、日本語が話せる方や、マナーについて事前にしっかり調べられる方に向いています。

目的別おすすめの選び方

【こんな方にはツアーがおすすめ】

初めて稽古見学をする方
外国人観光客や日本語に不安がある方
相撲の知識が少なく、解説が欲しい方
写真撮影をしたい方
ちゃんこや周辺観光も一緒に楽しみたい方
確実に見学できる部屋を確保したい方

【こんな方には個人手配がおすすめ】

相撲ファンで、特定の部屋や力士を見たい方
費用を抑えたい方
自分のペースでじっくり見学したい方
日本語でのコミュニケーションに問題がない方
マナーや作法を事前にしっかり学べる方
何度か見学経験がある方

自分の目的や状況に合わせて、最適な方法を選びましょう。

相撲の稽古見学に関するよくある質問

稽古見学に関して、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。

Q. 予約なしで当日行っても見学できる？

A: 基本的に予約なしでの見学は難しいです。ほとんどの相撲部屋では事前予約が必須となっています。予約なしで訪問すると、部屋に迷惑をかけるだけでなく、見学を断られる可能性が高いです。必ず事前に連絡して予約を取りましょう。ただし、巡業先での稽古公開など、一部の機会では予約不要で見学できる場合もあります。

Q. 子ども連れでも見学できる？

A: 部屋によっては子ども連れでの見学を受け入れています。ただし、小さなお子さんが泣いたり騒いだりすると稽古の妨げになるため、ある程度の年齢（小学生以上）であることが望ましいです。予約時に子ども連れであることを伝え、受け入れ可能かどうか確認しましょう。また、見学中は静かにさせることが絶対条件です。

Q. 外国人の友人を連れて行く場合の注意点は？

A: 外国人の方を連れて行く場合は、事前に相撲のマナーや見学時のルールをしっかり説明しておくことが重要です。特に私語を慎む、写真撮影は許可を得る、土俵に足を向けないなどの基本マナーを理解してもらいましょう。言葉の壁が心配な場合は、英語ガイド付きのツアーを利用するのがおすすめです。多くのツアー会社が外国人向けのサービスを提供しています。

Q. 写真撮影・動画撮影はできる？

A: 写真撮影・動画撮影の可否は部屋によって異なります。必ず事前に許可を得ることが絶対条件です。撮影が許可されている場合でも、フラッシュの使用は禁止されていることがほとんどです。また、稽古の邪魔にならないよう、撮影場所や撮影方法にも配慮が必要です。ツアーの場合は、撮影サポートが含まれていることもあります。

Q. 見学できなかった場合の代替案は？

A: もし稽古見学ができなかった場合の代替案として、以下の選択肢があります。（1）本場所の観戦：国技館で本場所を観戦する。（2）相撲博物館：両国国技館内にある博物館を見学（平日は通常期間も無料で開館。場所中は大相撲観覧券が必要）。（3）ちゃんこ鍋体験：元力士が経営するちゃんこ店を訪問。（4）相撲イベント：地方巡業や相撲イベントに参加。（5）YouTube動画：相撲部屋の稽古動画を視聴して雰囲気を味わう。